La ciència impulsa un nou model de salut que actua abans que apareguin els símptomes

– Un bon descans nocturn evita risc cardiovascular, alteracions metabòliques, deteriorament cognitiu i debilitament del sistema immunològic

El model sanitari global està experimentant un canvi de paradigma. Davant d’una medicina centrada històricament a tractar la malaltia una vegada apareix, cada vegada més investigadors i professionals sanitaris defensen la necessitat d’anticipar-se i actuar sobre els factors que la desencadenen.

Aquesta transició cap a l’anomenada medicina preventiva es recolza en dècades d’evidència científica. De fet, l’Organització Mundial de la Salut estima que fins al 80% de les malalties cardiovasculars i la diabetis tipus 2 podrien prevenir-se amb intervencions primerenques sobre factors de risc i estil de vida.

La prevenció, però, ja no es limita a revisions periòdiques o a recomanacions generals. La investigació biomèdica del grup d’investigació Resposta Cel·lular a l’Estrès Oxidatiu de la col·laboració científica entre cROS: UNIOVI-BIOW posa el focus en processos biològics que comencen anys abans que aparegui una malaltia, com la inflamació crònica de baix grau, l’estrès oxidatiu o la pèrdua d’eficiència mitocondrial, mecanismes que avui es consideren impulsors clau de l’envelliment biològic i de nombroses patologies.

En aquest context, el descans nocturn ocupa un paper protagonista. Dormir malament de manera continuada s’associa a un major risc cardiovascular, alteracions metabòliques, deteriorament cognitiu i debilitament del sistema immunològic. No es tracta únicament de dormir un nombre suficient d’hores, sinó d’assolir un son profund i reparador, en què l’organisme activa els seus processos naturals de reparació.

A través d’aquesta investigació s’assenyala que millorar l’entorn en què dormim “pot convertir-se en una estratègia preventiva rellevant”, ja que durant la nit el cos realitza “funcions clau com la regeneració cel·lular, la regulació del sistema immunitari o l’equilibri metabòlic”.

En aquesta línia, s’ha analitzat com intervenir sobre factors ambientals durant el descans que podrien potenciar aquests processos biològics. Aquests estudis preclínics vinculats a tecnologies com Biow apunten que optimitzar l’entorn del dormitori, especialment en relació amb la respiració i l’oxigenació cel·lular, permet afavorir la renovació cel·lular durant la nit sense requerir canvis actius en el comportament diari.

Actuar sobre variables com la qualitat de l’aire, la respiració o l’eficiència del son podria contribuir a reduir la probabilitat de desenvolupar malalties fins i tot abans que apareguin els primers símptomes.